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生活007

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坚持吃这几样食物助你“烧光”脂肪 瘦身就是这么简单

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最美女人 发表于 2017-4-19 11:44:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
2017-04-19 10:56 女人健康秘笈
“胖”从口入,人们逐渐意识到了自己不健康的饮食习惯并加以加以改正,可是人总是要通过饮食来摄入身体必须的能量,有没有既能够补充身体营养又能不影响减肥的食物呢?答案是肯定的,下面就让我们一起来看一下究竟是哪些神奇的食物吧。 一、咖啡 咖啡在被人体吸收之后,可以使脂肪分解的速度大大加快,从而提高血液中脂肪酸的含量,而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会被肌肉吸收,最后以能量的形式被消耗掉。
科学研究表明,在喝完咖啡后仅仅几分钟,人体内的大肠蠕动速度就会发生明显的提升,从而有利于体内各种代谢产物的排出。不过喝太多的咖啡会导致焦躁、恶心、易怒等情况的产生,所以一般以一到三杯为宜。 二、绿茶 绿茶是中国的主要茶类之一,经常饮用不仅能够提神醒脑而且还有防治各种疾病的效果。 同时,绿茶还有减肥降脂的功效。具体来说,绿茶中含有一种叫做“茶多酚”的物质,茶多酚是茶叶中特有的一种衍生物。这种衍生物能够溶解脂肪,让已经堆积在体内的脂肪尽快的溶解排出体外,同时其中含有的维他命B和咖啡因能够促进胃液的分泌,有助于身体的消化和消脂。

此外,绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等多种作用,可以通过活化的蛋白质减少脂肪细胞的堆积,从而达到减肥的效果。 三、山楂 许多人都喜欢吃山楂,它果肉细薄,味道酸酸甜甜,让人食欲大开,不过除了好吃以外,山楂还有帮助人们减肥的功效。山楂内含有的各种酸包括绿原酸、咖啡酸等酸性的物质,可以增加人体内的酸性成分,从而让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以让人体的新陈代谢速度加快,达到消耗体内多余的脂肪成分的目的。

与此同时,山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速的被分解掉,促进身体内食物的消化和吸收,将脂肪高效率的从体内排出。除此以外,山楂中丰富的黄酮类、内酯类物质同样可以使身体分泌出一种消化酶素,让血脂浓度得到明显的下降

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